超级演说家,后现代装修风格,深圳地铁11号线-胡萝卜东南亚金融报道,东南亚创业创新分享

高考完毕了,行将迈入大学之门,瑜伽助你塑体型、出气质!集才华与美貌于一身!

报名电话(微信):15906337730

授课地址:水利学院体育馆二楼,上善瑜伽教室

青少年生长困惑

青少年时期孩子身心面对巨大变化:

生长发育快速:身高、体重、生理机能等快速开展。第二性征呈现,进入性别敏感期。不良的生活习气也导致了过胖过瘦、养分不均衡、体质衰弱。

驼背现象遍及:深重课业、长时刻的伏案以及频频运用手机等电子设备,造成了青少年中遍及的塌腰驼背。

脊柱侧弯、X/O型腿等身形问题也十分常见。

背叛期:这个时期自我意识开展腾跃,有剧烈的自尊心、自我空间、以及自我表达需求。十分重视自我形象,心思上简单逆反。

●升学压力大:剧烈的升学考试,各类场合的自信心,来自教师、家长、同学等多方寄予的期望,都令他们身心面对巨大的压力,很简单呈现严重、焦虑、失眠、郁闷等状况。

一份来自“Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics ”的研讨显现,一个试验盯梢了10个周末的查询后发现:在体育课中习练过瑜伽的高中生,在筛查焦虑、郁闷、心情失衡等的测验中,比没有操练过瑜伽的孩子有更好的体现。

瑜伽,作为重视人身心层面提高的运动方法,能够很好协助青少年了解他们的身体和心思生长阶段,经过呼吸、体式和冥想以及团体游戏协助他们发挥本身潜能。

青少年瑜伽的好处

在青少年瑜伽课程上能收成:

● 有用协助骨骼结构安稳,树立肌肉力气,添加身体的柔韧性、协调度、平衡力、安稳性。

● 树立健康的身形,有用改进驼背、凹凸肩、脊柱侧弯等问题。

● 提高孩子们的专心力;培育他们与自我、与团体、与社会的联合度。

●培育孩子们的觉知力,有用舒缓心情,排解压力,接收自我,培育智性。

艾扬格大师曾说过:“假如我说:‘让你的大脑放松’,你或许做不到。假如我让你进入某一体式,你的大脑就会放松下来,你也会变得安静。这正是瑜伽的魅力地址。”

对简瑜伽而言,咱们期望能经过咱们拿手的方法,不只批改青少年的身体,更能批改他们的心灵。所以,咱们开设专业青少年瑜伽课程。

这个寒假,除了补习班,还能够给孩子们多一个挑选。

瑜伽,是您能够送给孩子最宝贵的礼物……

课程介绍

课程内容概要:

● 树立正确的呼吸方式和习气

● 腿型练习——O/X型腿、扁平足、拇指外翻

● 脊柱侧弯——纠正与防备

● 平背、驼背、凹凸肩——纠正与防备

● 骨盆歪斜——纠正与防备

● 日常正确身形练习

课程开设方式:

A:小班课,10人以内

B:私教,一对一

课程合适人群:

15-18岁的中学女生

参加报名

青少年瑜伽寒假班

小班课:

时刻 | 下午16:30-17:30

费用 |999元/人+500元送妈妈一同

课时 | 20堂课(5人即开课,最多10人)

私教:300元/人

时刻 |时刻灵敏,与教练预定

费用 |买10节送1节

报名电话(微信):15906337730

授课地址:水利学院体育馆二楼,上善瑜伽教室

声明:该文观念仅代表作者自己,搜狐号系信息发布渠道,搜狐仅供给信息存储空间服务。